Meus cuidados com a voz
Meus trabalhos dependem 100% da minha voz: sou cantora e professora. Sem voz, ou com ela debilitada, eu simplesmente não consigo trabalhar, então pra mim é vital mantê-la saudável o máximo possível. Neste texto, revelarei para vocês algumas das minha práticas de cuidado com a voz, assim como hábitos que considero prejudiciais. Manter o corpo bem hidratado (assim como as pregas vocais) é importantíssimo, e a melhor forma é também a mais tradicional: beber bastante água. Ao acordar, eu tomo em média meio litro de água em temperatura ambiente, e um pouco dela com gotas de limão (dose diária de vitamina C para melhorar a imunidade). Logo em seguida, escovo os dentes e a língua,e quando sinto qualquer desconforto na garganta já previno gargarejando água com sal, tudo isso antes da primeira refeição do dia. Manter uma boa higiene bucal é indispensável para nós cantores. Nos dias de shows e ensaios é interessante ingerir comidas mais leve, de fácil digestão, mas que nos alimentem